Une gamme complète d'activités est proposée : renforcement musculaire, tonification, travail cardiovasculaire, postures, gainage, étirements, assouplissements, détente,  combat etc ...

Bien évidemment  dispensés par des professionnels diplômés . 

Nous vous prêtons le matériel nécessaire lors de vos premiers cours !
 

 

Un cour est composé entre autre de

- Travail au sac de frappe

- Leçon avec votre coach en frappant sur les « pattes d’ours »  

- Travail en opposition à deux

- Travail cardio-vasculaire (corde à sauter, courses...)

- Travail de musculation et de gainage

- Circuits-training ...

 

 Ces cours sont accessibles à tous et aucune expérience n'est nécessaire dans les arts martiaux ou la boxe.

Ce n'est réellement épuisant que si on le veut bien !

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Les débutants comme les compétiteurs y trouveront leur plaisir et pourront atteindre leurs objectifs.

 

Les effets positifs de la boxe 

 

Le développement de toutes les qualités athlétiques : puissance, force, souplesse, détente et rapidité.

Le développement de la résistance et de l'endurance cardio-vasculaire.

L'amélioration du physique : régulation du poids, tonification et définition musculaire sans prise de volume.

Le développement de l'agilité et de la coordination.

Le défoulement grâce à une activité anti-stress.

Le développement de la confiance en soi. 

 

Pour avoir du résultat il est préférable de faire

ces cours plusieurs fois par semaine . 

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